Perché è necessario prima di perdere peso, poi «pompare» i muscoli?

Molte persone, che hanno deciso di dedicare la sua vita (prossime due settimane) kachalochke, si pone la questione – che è meglio, prima di perdere peso, o una volta guadagnare la massa muscolare? La maggior parte di queste persone spera di farlo contemporaneamente. ...

Quanti muscoli a crescere «vnaturashku»?

Sicuramente molti di voi vi siete mai chiesti se c'è un limite genetico nella crescita muscolare naturali atleti? Molti di coloro che da tempo impegnata, appoggiarsi «a soffitto». Una parte di loro va a «pillole magiche», l'altra parte cade in depressione, in dumka...

Il principio di costante tensione muscolare

Statodinamicheskiy modalità di carico, ultimamente sempre più attivamente nella formazione culturisti e powerlifter. Un grande ruolo nella promozione in Russia ha giocato prima di tutto, il professor Victor N. Seluyanov e gli atleti, che questa modalità praticato e pa...

Perché stiamo lentamente a perdere peso?

Sicuramente tutti perdere peso voglio perdere peso più velocemente possibile, e molti si chiedono perché il peso lentamente se ne va. Probabilmente tutti già dovuto capire che perdere peso l'uomo può solo sul deficit di calorie.